螺旋藻怎麼吃法 飯前還是飯後吃比較好

對於螺旋藻的吃法很多人都不清楚,害怕服用劑量不對造成健康的影響。一般來說如果是螺旋藻,最好空腹服用,效果最佳;如果是螺旋藻片應在飯前1小時左右服用最好,而且吃的時候盡量嚼碎吸收會快一些;如果是螺旋藻粉沖服可以飯前半小時。具體針對病因的詳細吃法如下,一起去看看吧。

圖片
螺旋藻怎么吃法?

1、如果服用螺旋藻是為了日常保健,就需要飯前半小時或一小時食用,效果最佳。每天3次,每次2-4片。如果患者睡眠不好可在睡前加服2片,有助於提高睡眠質量。

2、如果是學生服用螺旋藻,也需要在飯後半小時食用,每天2次,每次2-4片。如果有必要還可以在課間操期間食用4片,達到保健的效果。

圖片
3、如果患有厭食症、營養不良症、貧血症等需要服用螺旋藻,一般也需要在飯後半小時用,每天3次,每次4-6片。

4、螺旋藻也能起到輔助治療的作用,如果是此類患者食用,就需要飯前半小時或是一小時服用,每天3次,每次4-6片。

圖片
5、如果是肥胖人群服用,就需要飯前半小時食用,每天3次,每次6-9片。千萬要記住控制劑量,過多也不好。

6、如果是病後體弱者服用,也需要飯後半小時服用,每天3次,每次4-6片。

7、孕婦、產婦、乳母也可以服用螺旋藻,也需要在飯後半小時服用。一般在孕期第4-7個月的時候,每天3次,每次4片。第8個月以後,每天3次,每次4-6片。產後:每天2-3次,每次4片。

圖片
不同的患者食用螺旋藻方法不同,而且劑量也不一樣,一定要格外注意,做到正確服用才是健康的有利保障。但是總得來說,螺旋藻一般在飯後食用較多,只有日常保健、肥胖人群或是螺旋藻輔助治療的情況下,在飯前服用,一定要謹記,避免服用方法錯誤,造成不健康的影響。

原创文章,作者:admin,如若转载,请注明出处:https://szjm666.com/jiankang/18293/

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *