歐洲赤松精油功效，呼吸道的守護神

歐洲赤松是地球上最古老的植物之一，壽命非常長，平均樹齡為200-300年，有些赤松的樹齡甚至超過800年之久，是名副其實的長壽樹種，它們能在歲月蹉跎中依然保持挺直生長，自然能輕松應對世間的風雲變換。

歐洲赤松原生於北歐，生命力旺盛且適應能力很強，能在任何裂縫岩石中，可以在任何你覺得不可能生長的地方中茁壯成長。因為樹皮呈現赤褐色，所以被稱為赤松。當春天到來的時候，松樹也會開花，花開後會結出可愛的松果塔。

拜陽光所賜，歐洲赤松長得高大雄偉，充滿陽性能量。它天性獨立，很少擠在一堆，樹與樹之間留有足夠的間距使得陽光可以照進，從而使那些生長在樹下的矮小灌木一樣能夠健康成長。

No.1 主要作用

歐洲赤松含有豐富的單萜烯80%，主要是α、β-松油萜、檸檬烯、δ3-蒈烯，還有一些單萜醇、倍半萜醇和酯類(乙酸龍腦酯)等。

▶▶▶ 身體作用

歐洲赤松充滿森林的氣息，被稱作“大自然之肺”，是優秀的“呼吸道戰士”，被列為呼吸系統最佳精油之一。 它幫助呼吸系統抗菌、抗病毒、抗感染，清除痰液，對感冒、支氣管炎、鼻炎、氣喘、肺炎等呼吸系統問題有極佳的調理作用。

當免疫系統下降時，用歐洲赤松擴香就是一種非常好的提升免疫力 的手段，一來抵禦環境中的細菌和病菌，二來淨化空氣和驅趕蚊蟲。

歐洲赤松高比例的松油萜具有類可的松的消炎屬性，消炎止痛效果極佳 ，是疼痛問題首選的調理精油之一。當身體極度疲憊，周身酸痛時，我們可以借助歐洲赤松來強化肌肉骨骼的支撐力量。它能自然地減輕疼痛，促進循環、溫暖身體 ，非常適合腰背酸痛、關節扭傷、風濕性關節炎等問題的日常養護按摩，也常用來緩解子宮卵巢、骨盆、前列腺充血以及尿道發炎的問題。

歐洲赤松是滋養腎髒 的“元陽之氣”，利尿排毒，降低血液中的尿酸，經常被用來改善痛風。與此同時，它激勵腦下垂體腺體分泌胰島素，是糖尿病的輔藥，有助於一型糖尿病的改善。

▶▶▶ 皮膚作用

歐洲赤松有消炎、抗菌、淨化的特性，促進皮膚新陳代謝，適合油性、痘痘肌膚使用，幫助平衡和收斂 。它能使肌膚變得柔軟細膩，讓暗啞的肌膚恢複光澤，並淡化疤痕和消除炎症，幫助處理濕疹、幹癬、割傷 等皮膚問題。

▶▶▶ 情緒心理

歐洲赤松具有強大的陽性能量，提振人體腎上腺的分泌，能幫助長期疲憊、虛弱的人迅速恢複精神，驅散疲憊感 ，給予疲倦的身心注入新的能量與活力。

歐洲赤松被視為一種保護的植物，對抗抑鬱 ，對於自我認同感和自我價值感低的人，以及容易自責或有罪惡感的人，歐洲赤松精油能用來幫助驅散無助、悔恨和自責的負面情緒，重建自信，進而恢複正確的自我影像。

No.2 精油小檔案

主要作用： ✔抗菌、抗感染、抗病毒、提升免疫✔消炎止痛、強化骨骼肌肉系統✔減少呼吸道感染、強化呼吸系統✔激勵補身、促進循環、滋養腎髒✔平衡水油、改善皮炎濕疹✔對抗抑鬱、幫助恢複精力和自信

注意事項： ✔塗抹使用注意稀釋✔孕期、哺乳期或接受治療者，請咨詢醫師✔高血壓患者謹慎使用、注意用量✔避免接觸眼睛、內耳、鼻腔等敏感部位✔兒童必須在大人監護下進行使用✔建議避光陰涼處存放

每次使用後要擰緊瓶蓋，否則容易被氧化，氧化後的歐洲赤松對皮膚容易產生刺激性，但仍可以進行香薰。

No.3 芳香應用

高血糖調理（5%）： 歐洲赤松10d+肉桂10d+檸檬馬鞭草10d+基礎油30ml，塗抹脊椎、腳底，每天2-3次，可促進循環與調整內分泌。

甲狀腺調理（5%）： 歐洲赤松10d+乳香10d+檸檬尤加利10d+基礎油30ml，每日兩次塗抹整個頸部。

預防感冒： 歐洲赤松3d+檸檬3d，進行室內擴香，或+20倍基礎油稀釋後，塗抹按摩整個背部。

過敏性鼻炎（5%）： 歐洲赤松5d+羅馬洋甘菊3d+薰衣草2d+基礎油10ml，早晚塗抹在鼻翼兩側、喉嚨以及胸腔。

止咳化痰（5%）： 歐洲赤松3d+佛手柑2d+乳香2d+尤加利1d+基礎油10ml，每日多次適量塗抹頸部、前胸、後背，幫助排痰，緩解咳嗽。

毛孔粗大、油性肌膚（3%）： 歐洲赤松2d+雪松2d+絲柏2d+基礎油10ml(葡萄籽油)，爽膚水之後使用，日常也可以做為面部按摩油。

熬夜導致的疲勞、壓力大（4%）： 歐洲赤松3d+肉桂1d+薰衣草2d+檸檬馬鞭草2d+基礎油10ml(甜杏仁油)，睡前1小時，塗抹全身後進行泡浴(條件不允許也可以淋浴)，每周2次。

緩解恐懼、增加安全感（4%）： 歐洲赤松3d+花梨木3d+岩蘭草2d+基礎油10ml(甜杏仁油)，塗抹全身並稍加按摩後進行芳香浴。