熬夜是很多年輕人的一種生活習慣，很多年輕人，總是以夜間為生活重點，特別是，白天工作了一天，到了夜晚，就要釋放減壓，所以就要找上朋友，同事到夜店去尋求快樂，還有的，聚在一起，打打牌，有的為了盡興，玩到通宵，第二天還要工作，處理一些家裏和單位的事情。
我認為這樣的生活方式不可取，特別是年輕人，他們都在承擔著工作，生活，社會的各種責任，以往下去，這樣的生活方式就要提前透支身體，精神萎靡，食欲不振，時間久了，飲食沒規律了，時間顛倒了，就會消化不良，欲得抑鬱症的。
要想工作生活兩不誤，不要以夜間生活為主，要調整好生活和工作時間，即讓工作有效益，還要家庭兩項雙豐收，就要，多多留意自身的健康，有了好身體才能有家庭幸福的未來，有了健康的體魄，才能承擔起各項責任。
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