花椰菜不能和什麼一起吃

花椰菜別名也叫菜花、花菜或椰菜花。它和西蘭花一樣屬於十字花科甘藍植物,兩者的外表也非常相似,但是西蘭花是綠色的,而花椰菜是白黃色的。

花椰菜是被公認的健康蔬菜,它是一種比較容易消化的蔬菜,而且其營養素也比較容易被人體吸收。但是,大家注意,有些食物和花椰菜相克,千萬不要同時食用,否則容易造成身體不適!

這裏就和大家分享與花椰菜相克的食物和不適合吃花椰菜的人群!吃花椰菜盡量不要這樣吃,會比較安全!

1. 花椰菜豬肝

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花椰菜本身富含大量的膳食纖維和醛糖酸。這種物質會和豬肝裏的鐵、銅、鋅等微量元素形成產生化學作用,造成消化不良,降低人體對這些微量元素的吸收,也會造成便秘等症狀!

2. 花椰菜黃瓜

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花椰菜和黃瓜不要同時吃,這是因為花椰菜裏含有維生素C,而黃瓜富含分解酶。黃瓜的分解酶會破壞維生素C,這麼一來,人體就無法充分的吸收維生素C了。

3. 花椰菜香椿

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花椰菜會影響鈣質吸收。而香椿就是富含大量鈣質的蔬菜,與花椰菜同吃,會影響鈣質的消化和吸收,造成消化不良。

4. 花椰菜筍瓜

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吃筍瓜會破壞花椰菜裏大量的維生素C,讓人體無法正常的吸收維生素C。吃了也等於浪費哦!

5. 花椰菜牛奶

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和香椿一樣,牛奶也富含豐富的鈣質,花椰菜和牛奶一起吃,也會造成鈣質無法消化吸收。會導致消化不良。

不宜吃花椰菜的人群

1、腸胃疾病人群

腸胃疾病患者如:胃潰瘍、胃氣脹等不要吃太多花椰菜。椰菜花容易在體內產生氣體,會讓胃脹和腸胃更加不適。

2、痛風患者

椰菜花也含有嘌呤物質,會對高尿酸和痛風患者造成不適。這是因為高尿酸和痛風都是因為身體嘌呤代謝失調導致的,吃太多會導致體內大量尿酸,造成痛風石。

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