維生素e有很好的抗氧化和抗衰老的效果，很適合女性朋友服用，可以起到美容養顏的效果，那么維生素e什么時候吃效果最好呢?讓我們一起來了解一下吧。
1、維生素e什么時候吃效果最好
維生素e屬於脂溶性的維生素，服用效果最好的時間是在餐後30分鍾，如一日三次口服，最佳服用時段是在每餐後30分鍾，溫清水送服時吸收效果最佳。因其屬於脂溶性維生素，通常不建議空腹時服用和餐前服用。
2、維生素e怎么吃
維生素E膠囊是一種脂溶性維生素，建議維生素E膠囊在飯後吃會達到最好的吸收效果。通常主張每日服用3次，在三餐後15-30分鍾各服用一粒，此時吸收就會達到最好的效果。
3、維生素e可以長期吃嗎
維生素E不可以長期服用。維生素E有較強的抗氧化作用，對延緩衰老有著姣好的作用，所以適當的服用維生素E可以延緩衰老。但是長期大量吃維生素e會加重血液循環的負擔，降低免疫力。
4、維生素e吃多久有效果
維生素e一般吃兩周到三周左右有效果。如果個人的吸收比較快，一般在吃完兩周之後就會有效果，如果個人的吸收比較慢，可能需要在三周左右才會有效果。
結語：維生素e什么時候吃效果最好，維生素e最好在飯後三十分鍾左右服用，並且要用溫水服用，最好不要空腹服用，以免影響吸收。
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