現代很多女性朋友因為生活不規律，生活壓力的問題，會使身體淋巴系統運作減慢，體內囤積過剩水分無法被排走，造成水腫情況。臉部水腫更加明顯。經常熬夜，睡眠不足，亦會令臉部水腫。此除不夠靚外，還表示身體積聚了很多毒素及水分，故排毒及去水腫是當務之急。太陽穴和耳周是面部重要的排水通道，每天清晨在家護膚時以正確的方法按摩這些部位就能輕松獲得成效。
一、排水雙通道
太陽穴、耳骨區域
1 太陽穴。
太陽穴是人頭部的重要穴位，《達摩秘方》中將按揉此穴列為“回春法”，認為常用此法可保持大腦的青春常在，返老還童。
注意：太陽穴不可擊打。
2 耳骨區域。
耳骨區域是面部重要的排水通道，耳周有豐富的淋巴管道，拍打按揉此處有助於促進淋巴循環，排除皮膚多餘水分。
二、自我按摩法
促進淋巴循環
①用一只手提起一邊的耳朵向外側張開，另一只手五指並攏，利用指腹的力量沿耳骨向面頰內側輕輕按壓，按壓30秒，然後換手進行。
每一邊重複2～3次。
②雙手張開，大拇指按住兩側太陽穴，其餘4指沿額頭由眉毛向上推，一直推到發髻點為一個循環。重複10次。
③用一只手的大拇指按住耳骨部位，其餘4指按照逆時針的方向打圈按壓眼周肌膚，時間約1分鍾。
④雙手大拇指按住兩側太陽穴，用彎起的食指去刮眼眶，上、下眼眶各刮20次。
三、其他方法
冷熱交替敷臉
1 冷熱交替敷臉法。
材料：1條熱毛巾與1條冷毛巾。
使用方法：先用熱毛巾敷臉，敷15分鍾，接著用冷毛巾敷8分鍾。
注意事項：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。
功效：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環，促使排出臉部多餘水分。
2 鹽水敷眼法。
材料：40攝氏度的溫水500毫升、1茶匙鹽、1塊紗布。
使用方法：將鹽放入溫水中，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中充分吸收鹽分。然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鍾左右。
注意事項：熱敷前先試一下溫度，避免高溫損害肌膚。
功效：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，借此將水分排出。
四、注意事項
1 清淡飲食、多吃排水食物，忌辛鹹。
2 保持樂觀的情緒，良好的心態有助於排毒養顏。
3 每天保證充足的睡眠時間，保持良好的精神狀態。
4 堅持有氧運動，勤泡澡，促進血液循環及新陳代謝。
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