孕婦可以吃陳皮嗎,哺乳期可以喝陳皮水嗎

眾所周知陳皮是由橘子皮制成的,屬於藥食同源的中藥材,不少人為了保健養生都會經常適量食用陳皮。網傳孕婦也可以吃陳皮,那孕婦可以吃陳皮嗎?

1、孕婦可以吃陳皮嗎

孕婦可以吃陳皮嗎,哺乳期可以喝陳皮水嗎
 

孕婦可以適量吃陳皮。陳皮中含有豐富的維生素、微量元素以及礦物質等多種營養成分,孕婦適量食用可以補充機體所需物質,增強免疫力,有一定安胎作用。而且陳皮中含有鐵、鋅、鈣等多種成分,孕期適量食用可以幫助補充胎兒生長所需物質,促進胎兒生長發育。一般建議孕婦一天吃150克陳皮即可,過多食用也不利於身體健康。

2、哺乳期可以喝陳皮水嗎

哺乳期可以適量吃陳皮水。陳皮水具有理氣健胃、止咳化痰、消腫止渴等作用,哺乳期女性適量飲用可以幫助保健,而且哺乳期女性適量飲用可以幫助調節體內的氣機,幫助疏通月經、乳房的作用,有一定通奶作用。陳皮中還含有維生素、鈣、鉀等多種營養成分,哺乳期適量喝陳皮水可以補充機體所需物質,提高乳汁的質量,有利於胎兒的生長發育。

3、坐月子可以吃陳皮嗎

坐月子可以適量吃陳皮。陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰的作用,女性在坐月子期間身體比較虛弱,適量吃陳皮有利於促進身體恢複。而且陳皮可以促進消化液分泌,幫助增強食用,對於坐月子期間食欲較低的女性來說適量吃陳皮可以幫助增強食欲,有利於產婦的身體恢複。陳皮中還含有芳香化合物和膳食纖維,坐月子期間可以幫助促進胃腸道蠕動,避免坐月子期間便秘的情況。

結語:孕婦可以吃陳皮嗎,孕婦可以適量吃陳皮。陳皮中含有豐富的維生素、微量元素以及礦物質等多種營養成分,孕婦適量食用可以補充機體所需物質。

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