羊肉可以補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾，是冬季進補的重要食材，深受人們的歡迎。而且羊肉的做法也是很多的，燉、燜、蒸可保留原汁原味;涮著可以減少膻味，吃著更舒心;爆炒羊肉能益氣補虛。光是想想就流口水啊，到底冬天孕婦能不能吃羊肉，馬上為你解答!
孕婦可以吃羊肉嗎?
羊肉肉質細嫩，味道鮮美，含有豐富的營養。由於羊肉含利於孕婦及胎兒生長發育的物質，無引起癲癇或其他疾病的因子，只要按正常習慣食用，對孕婦及胎兒均無害，更不會致病於胎兒。並且對胎兒的牙齒、骨骼、皮膚發育都很有益處。
羊肉肉質細嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助於提高身體免疫力。羊肉熱量比牛肉要高，曆來被當做秋冬禦寒和進補的重要食品之一。
羊肉選購技巧
觀外觀：完整濕潤，肉質細嫩，富有彈性。
看肉色：紅潤有光澤，脂肪泛白色或奶油色。
用手按：用手輕壓，可以立即複原。
冬天孕婦吃羊肉的禁忌
②羊肉的熱量是比較高的，不要一下子吃太多。尤其是平時很少吃羊肉的人，如果一次吃得過多，很容易引起上火。建議孕媽媽在吃羊肉的同時吃些白菜、粉絲，幫助消火。
③羊肉自帶有一股膻味，如果孕媽媽受不了的話可以在烹調的時候加個山楂或是加些蘿卜、綠豆，炒制的時候可以放點蔥、薑、孜然等作料來去除膻味。
④孕媽媽吃羊肉切記不可吃得過多，而且，喝羊肉湯時不要加醋，在吃完羊肉後要隔一會再喝茶，以免引起便秘。
總的來說，要說孕婦能吃羊肉嗎，是可以吃的。不過建議孕媽媽在吃羊肉的同時還要多吃些清熱去火的蔬菜，而且要多喝水，這樣進一步增加胎兒的營養就比較好了。
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