最近的天氣真的忽冷忽熱的，這幾天又小雨連連，一不小心我和寶寶都感冒了，連打了幾個噴嚏。自從當了媽媽以後，不舒服喜歡用飲食調理，很少用藥的，今天特意用洋蔥和蘋果煮水喝了，效果還不錯。
洋蔥蘋果水的做法
食材：半個洋蔥，1個蘋果
做法步驟
1 首先把蘋果去皮切成小塊，防止蘋果氧化記得用清水泡上，洋蔥切成細絲備用。
2 把 准備好的食材放入鍋裏，倒入足量的清水，我一共倒了2碗清水，大火煮開，再轉小火，再煮20分鍾就可以了。
3 如果小孩子喝建議只喝湯，大人可以連湯和蘋果粒一起吃掉。
十月說
洋蔥具有發散風寒，促進消化的作用，加入了蘋果不僅口味沒有那么辛辣，口感香甜，如果寶寶小可以稍微加一點點冰糖。尤其趕上倒春寒，一般容易受寒引起的感冒可是非常適合。
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